香煎土豆杂粮饭团

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健康功效

红豆:清热解毒
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
糯米:补血

香煎土豆杂粮饭团的做法-sbobet利记

  • 1.准备、把所有杂粮、红豆分开、干香菇提前一晚泡泼、这是泡好的样子、

  • 2.把杂粮和土豆洗净、放入蒸锅蒸熟

  • 3.香菇、香葱、姜切碎粒

  • 4.把蒸好的土豆用勺子压成泥、

  • 5.放入蒸熟的杂粮、加入、香菇、香葱、姜粒、盐

  • 6.戴上食用手套抓匀

  • 7.分一团、用食品袋装入、放在一角、捏出三角形来、这样好捏、不粘手、做好所有的

  • 8.锅中放入黄油融化

  • 9.放入饭团、中小火煎、吱吱作响、

  • 10.用铲子轻轻翻面、一般香味扑鼻而来、米饭的香、葱香、香菇香、土豆香、边煎边流口水的感觉、哈哈、煎至两面金黄即可

  • 11.太香了

  • 12.都有锅粑了

  • 13.金黄诱人、好吃的不要不要的!

小贴士

杂粮可以是喜欢的食物、须提前一晚泡发、
用黄油煎更香.
小火不能翻勤了

本菜谱由沙儿飞飞飞上传

香煎土豆杂粮饭团的家常做法

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