红豆莲子羹

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健康功效

红豆:清热解毒
黑米:保护神经系统
花生:健脑益智、护眼明目

红豆莲子羹的做法-sbobet利记

  • 1.备好下面所有食材。

  • 2.红豆 黑米淘洗干净,加水浸泡两个小时左右。

  • 3.大米 莲子淘洗两遍。

  • 4.红枣洗净,去核备用。

  • 5.然后将浸泡好的红豆和黑米倒入电饭煲内胆中。

  • 6.接着倒入大米和莲子。

  • 7.加入去核的红枣。

  • 8.再加入适量纯净水。

  • 9.盖上电饭煲盖子,接通电源,按煮粥键一个小时。

  • 10.一个小时后,加入红糖。

  • 11.搅拌至红糖融化即可!

  • 12.美味的红豆莲子羹就上桌了!

  • 13.要不要来一碗!

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红豆莲子羹的家常做法

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